【DIET】2週間で−20㎏！？楽しく踊って瘦せるHANDCLAP☆
こんにちは！✨
すっかり自粛モードにも慣れてきて大充実のはなこです☺
この期間で食生活の方も自由に(^O^)／☆
好きな時間に好きな物を食べる生活をしていたのですが
気づけば体重が・・・まずい。。。
といことで、YouTubeで見つけた２週間で−20㎏できるかも！？と噂の
HANDCLAPというダンスを始めました♪
HANDCLAPとは？？
大流行中のダイエット・エクササイズです。
元々は、韓国youtuber・Josh（ジョシィ）×Bamui（バミィ）さんが振り付けしたもので
8ビートのキレキレのダンスで「2週間で10キロ痩せるダンス」として
YouTubeやTicTok一挙に広まりました。
ダンス動画って他にもあると思うのですが、このダンスはなんといっても
振付けがとっても簡単なので、すぐに覚えて踊ることができます♪
運動が苦手でもリズム感がなくても全然大丈夫◎
また、YouTuberとして有名なはじめしゃちょーや元AKBの小嶋陽菜さんも
このダンスを上げているので、その日の気分で誰の動画を見ながら踊るか
選ぶことができるので飽きない♪♪
これぞYouTubeの魅力ですよね✨
特にはじめしゃちょーの動画は、著作権の関係でバックミュージックを
替え歌にしているのですが、その歌詞が独特で面白いので注目です❕❕(笑)
さすがに−20㎏は大変かもしれませんが、
お家で手軽にできる運動でリフレッシュにもなると思うので
ぜひ試してみてください(^O^)／
【映画】恋愛したい20代女子にオススメ映画4選☆
こんにちは。
雨の週末になりましたね！
最近、
元々映画好きなのですが、
アクションや恋愛、サスペンス。。。
元々映画好きなのですが、
アクションや恋愛、サスペンス。。。
今回は、見るだけで恋愛したくなる
おすすめの４作品を紹介したい
まず1つ目！
※引用元:Amazonプライム
ファッションに興味なかった主人公が仕事を通して、成長していく物語！
恋愛も仕事もファッションもすべてに全力で取り組むアンドレアに
ついつい感情移入してしまう作品♪
主演アン・ハサウェイの様々なコーディネイトは見ているだけでテンションが上がる✨
２つ目は、
※引用元:Amazonプライム
少女漫画原作、嘘から始まる恋愛ストーリー💛💛
なんと言っても主演、大原櫻子ちゃんの美声が素敵🎵
歌が上手な女の子ほんっっとにすき！あの小さな体がどうしてそんな声量がでるの⁉と
驚き！！
原作の漫画も見ていたんだけど、世界観そのままですごい！(誰だ(笑))
物語の続きが気になる映画です✨
３つ目は、
※引用元:Amazonプライム
高校生のときに見て、バンドマンに憧れたきっかけの映画です。(笑)
主演の宮崎あおいちゃんが可愛すぎる！！！
そして、、、種田くーーん！！！！！😢😢
ほんとにおすすめ！恋愛に人生かける体験したくなる！！💛
４つ目は、
※引用元:Amazonプライム
人間とドラキュラの恋愛物語💛💛
ハリーポッター好きな人は好きだと思います！！
種族の壁も乗り越える愛のチカラ✨✨
世界観がすごくて戦闘シーンもたっぷりあるのでハラハラドキドキ！
全部で5シーズンあるので、時間のある今の時期は特におすすめです◎
以上、４作品が私のおすすめ映画でした☺
みなさんのおすすめ映画もよかった教えてください♪
【読書】在宅で自分磨き☆ｺｺ･ｼｬﾈﾙから学ぶ女性の生き方！
こんにちは！はなこです😊
相変わらず、おうちで過ごした週末でした♪
久しぶりに読んだ本がとっても素敵だったので
紹介します！
こちら♪
↓ ↓ ↓
【女を磨くココ・シャネルの言葉】
高野てるみ著
https://www.amazon.co.jp/dp/B00ORQ7NX0/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
誰もが知る、あの有名ブランドを立ち上げた
ココ・シャネルの名言集！！
生き方がカッコ良すぎる♡♡
本の中で特にビビビッときた名言を紹介します♪
20歳の顔は自然から授かったもの
30歳の顔は生き様
だけど50歳の顔には
あなたの価値がにじみ出る
うーーーーーーしびれるぅぅぅぅ
自立してて、凛としてて同じ女性として憧れます✨✨
はなこも30歳、40歳、50歳と年を重ねるごとに魅力的になるのが目標なので
自分磨きをして価値を見出していこうと思いました♪
何十年もの前、今よりずっと女性が社会に出ることが少なかった時代に
自分の考えをここまで貫けるなんて本当に素敵です！
ココ・シャネルの女性としての生き方が書かれた一冊なので、みなさんもよかったら読んでみてください(*´▽｀*)
はなこ
おすすめ☆チアシードゼリー♪
こんにちは！
はなこです(*´꒳`*)
この週末はお家でのんびり。
溜まってた洗濯をしたり、
ネイルや靴のお手入れをしていました♪
普段、手が届かなかったことが出来る
いい時間になってます^ ^
そんな私が、最近お家でお腹が空いた時に
食べてるのがコレ↓↓
日本橋にある大好きな雑貨屋さん
@zakka shop Greenの
チアシードゼリー🌸🌸
元々いろんな味があったんだけど、
3月に行ったときに新しい味がでて
買ってみたら美味しくてリピート✨✨✨
ひとつひとつ包装されてるから食べやすいし、
冷蔵庫で冷やしておいてお風呂上がりに食べたら最高(*´꒳`*)✨✨
しかも、チアシード入ってるので罪悪感0🙆♀️✨
むしろ食べるたび綺麗なる！って思ってます♡笑
しばらく買い物は行けなそうだから
一つ一つ味わって食べてます♪笑
チアシード以外にもzakka shop Greenさんで
たくさん買ったのでまた試してみよーっと\( ˆoˆ )/
桜🌸🌸
こんにちは！
最近、読んだ本の影響で
品のある大人の女性を意識してる、はなこです(*≧∀≦*)
まずは身近な言葉遣いから♪
今日はお家で本格的に部屋の掃除をしました✨
気持ちもスッキリして良い気分転換になりました😊❄️
お昼にちょっとした買い出しで外に出たら
桜が…！
満開☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
夜桜も綺麗でした✨✨
なんだか春を感じました♪
はやく色んなことが落ち着いて
自由に外に行ける日が来ますように✨
かわいいギフト⭐️ Pocky THE GIFT
はなこです✨
やってきましたー😆✨12月💕
12月はクリスマスに大みそか、忘年会🥂
イベントがいっぱいだよね😘
ひさびさに会う友達やプレゼントしたりとか🎁
楽しみがいっぱいでワクワクするよね🥰
そんな中、有楽町のマルイで
プレゼントにぴったりなものを見つけたよん😍
それがこれ！
ギフトサイズのポッキー🤣💕
しかも、カラーがたくさん
かわいい小さい袋詰めもできるようになってるから、
プレゼントにぴったり🎁
3月までやってるみたいだからみんなもチェックしてみてね😘💕
https://cp.pocky.jp/gift/
はなこ✨
