【DIET】2週間で−20㎏！？楽しく踊って瘦せるHANDCLAP☆
こんにちは！✨
すっかり自粛モードにも慣れてきて大充実のはなこです☺
この期間で食生活の方も自由に(^O^)／☆
好きな時間に好きな物を食べる生活をしていたのですが
気づけば体重が・・・まずい。。。
といことで、YouTubeで見つけた２週間で−20㎏できるかも！？と噂の
HANDCLAPというダンスを始めました♪
HANDCLAPとは？？
大流行中のダイエット・エクササイズです。
元々は、韓国youtuber・Josh（ジョシィ）×Bamui（バミィ）さんが振り付けしたもので
8ビートのキレキレのダンスで「2週間で10キロ痩せるダンス」として
YouTubeやTicTok一挙に広まりました。
ダンス動画って他にもあると思うのですが、このダンスはなんといっても
振付けがとっても簡単なので、すぐに覚えて踊ることができます♪
運動が苦手でもリズム感がなくても全然大丈夫◎
また、YouTuberとして有名なはじめしゃちょーや元AKBの小嶋陽菜さんも
このダンスを上げているので、その日の気分で誰の動画を見ながら踊るか
選ぶことができるので飽きない♪♪
これぞYouTubeの魅力ですよね✨
特にはじめしゃちょーの動画は、著作権の関係でバックミュージックを
替え歌にしているのですが、その歌詞が独特で面白いので注目です❕❕(笑)
さすがに−20㎏は大変かもしれませんが、
お家で手軽にできる運動でリフレッシュにもなると思うので
ぜひ試してみてください(^O^)／
